Traducción española/Click for English Translation

Puesto de invitado por Denisse Gómez Retana

NOTA: El siguiente artículo lo escribo principalmente como liberación personal y con el objetivo de leer sus comentarios aunque, por estar en esta situación varios meses y consciente de no ser una profesional, también me atrevo a compartir algunos consejos que me han funcionado esperando ayudar a algunos lectores.

Me gustan las reglas, el orden, la rutina, la puntualidad, los hábitos, es decir, me gusta tener el control. Me gusta la confianza y seguridad que me da la certidumbre. Prefiero evitar los riesgos. Por algún tiempo reproché esta característica de mi personalidad e intentaba cambiarla, pero ahora la he aceptado e incluso me gusta. En realidad no es tan malo como suele parecer en las películas o series de televisión, no es una enfermedad ni algo que te impida socializar, el punto está en no intentar controlar aquello que no puede serlo. Como la mayoría de los lectores de este blog habrán escuchado antes, tenemos el control de nuestras decisiones más no de las consecuencias; pero, desde mi perspectiva, una manera de tener el control incluso de las consecuencias es prever los diferentes panoramas y así cualquiera que sea el resultado no llegará de improviso.

Como consecuencia de gustarme tener el control también quiero tener el control del rumbo de mi vida. Pero, irónicamente, a dos meses de cumplir veintidós años no tengo claro qué quiero hacer con mi vida y esta situación me ha ocasionado ansiedad y conflictos psicológicos. Hace cuatro años, con poca orientación vocacional, casi nula experiencia en la vida y mucha soberbia, continué con lo único seguro en aquel año: estudiar una carrera universitaria –cualquiera. Elegí una qué, según mis conocimientos, concedía un amplio campo laboral y se relacionaba con uno de mis más grandes intereses en aquel tiempo, el ámbito político. Yo esperaba que al transcurrir mis estudios encontraría un área de la carrera que me apasionara. Estoy a punto de concluir una carrera universitaria cuya área con mayor fuente de trabajo me desagrada y las áreas que más me agradan no me motivan lo suficiente. Tengo poca experiencia laboral y. a pesar que para muchos soy joven, siento la presión de la edad sobre mí.

A pesar de TODO, considero que estar en mi situación es algo positivo y no dista mucho de la personalidad que describí al inicio. La mayoría de las personas viven su vida en modo ‘automático’. En la actualidad se vive muy rápido y de manera escandalosa, todos dan el siguiente paso sin considerar las opciones, sin tener un objetivo. Siguiendo ‘el destino’ o como yo prefiero llamarlo ‘tomar cualquier oportunidad que se presente’. En mi vida he rechazado varias –muchas- ‘buenas oportunidades’ porque aunque tal vez no sepa qué es lo que quiero, tengo muy claro qué es lo que NO quiero.

Pero hasta ahora no he sido totalmente honesta, en realidad no tengo mi mente en blanco, en realidad sí sé qué quiero hacer pero, por desgracia, soy realista a un grado desmotivador. Hay días en que mi plan de vida parece perfecto y luego llegan palas de pensamientos realistas que lo sepultan y me quedo sin opciones. A veces quisiera creer que la teoría pseudocientífica de atracción es correcta, creer que es posible alcanzar lo que quiero. Hay días en que las palas de pensamientos realistas duran horas y pienso tanto al grado de agotarme físicamente. Pienso en todo lo que quiero hacer, en lo que mis conocidos y familiares dirán, en lo rápido que pasa el tiempo, en lo irreal que mis planes son, en todo lo que puede ocurrir que impida lograrlos, en que al iniciar con ellos tal vez dejen de apasionarme. En ocasiones quisiera pausar el mundo para poder pensar el tiempo que desee sin ninguna presión. Quisiera un enorme pizarrón, del tamaño de una pared gigante, para hacer diagramas de todo lo que pienso.

He buscado ayuda para saber qué quiero en muchas fuentes: wikihow e ehow, blogs de diversos tipos -incluidos de psicología-, foros de psicológicos y de preguntas. Esto me ha dado un tipo experiencia que me permite compartirles algunos de los ejercicios y consejos que más me han ayudado. Pero, antes de empezar quiero confesar que, a pesar de saber la eficacia de lo que comparto, frecuentemente olvido aplicarlo en mí. Esto ocurre porque, de la manera en que yo puedo describirlo, hay una separación entre mi ser cognitivo y el resto de mí; mi parte cognitiva usualmente sabe de la utilidad, funcionalidad o veracidad de algo pero el resto de mí no lo cree o no lo aplica. No se preocupen, no se trata de un trastorno de identidad disociativo, es algo más sencillo en lo que yo y mi psicóloga ya estamos trabajando.

Primero sugiero tomen un momento para pensar si en realidad no saben qué hacer con su vida o, si de lo contrario, tienen un plan pero lo consideran tan imposible que prefieren no ilusionarse. Si tu situación es más cercana a la primera opción no es tan malo, puedes verlo como una ventaja, tu vida en este momento es un lienzo en blanco y tienes libertad plena para llenarlo. Me hace recordar a Mr. Nobody ‘Cada camino es el camino correcto. Todo podría haber sido cualquier otra cosa y habría tenido igual significado’. La siguiente actividad podrá serte muy útil:

• Escribe todo lo que quieras hacer, todo lo que quieras tener, todo lo que te guste y todo lo que te gustaría intentar. Escribe también todo lo que no quieres. Convierte esta actividad en un hábito diario. Reflexiona por qué quieres eso que has escrito y las expectativas que tienes. Después de una o dos semanas encontrarás puntos que se repiten y algunos sólo serán complementarios de otros. Te darás cuenta que, aunque muy rudimentario, sí tienes un plan.

Si tu situación es más semejante a la segunda opción, estás queriendo tomar el control de aspectos que no pueden ser controlados. Ilusionarse es difícil porque conlleva un riesgo, uno grandísimo pero, cuánto tiempo más podrás sobrevivir sólo con la poca seguridad que te da el saber que sin intentar no hay riesgo de equivocarse, mientras dejas pasar el tiempo y con él la oportunidad de cumplir tus sueños. La siguiente actividad te ayudará:

• Escribe cómo te ves en cinco años, se específico: qué estarás haciendo a la misma hora; dónde vivirás; si trabajarás, estudiarás o ambos y dónde lo harás; cuál será tu estado civil; cuáles serán tus pasatiempos; cuál será tu rutina; etcétera. Te darás cuenta que varios puntos se ajustarán a uno preponderante y otros puntos tal vez no tengan importancia. Realiza este ejercicio rutinariamente. Te ayudará a tener en claro tu objetivo y enfocarte en él incorporando puntos desde hoy.
Desarrollen las ideas que hayan obtenido con las actividades anteriores, escriban qué necesitan material, cognitiva y emocionalmente para lograrlo.

El segundo consejo es creo uno de los más valiosos. Pidan ayuda: pregunten a sus familiares, amigos, profesores, jefes, personas que consideren tengan más experiencia que ustedes; acudan a orientación vocacional o asesoría psicológica; expongan su situación y sus opciones; pero SIEMPRE tengan presente que al pedir un consejo no están obligados a seguirlo. Pueden valorarlo, tomar puntos de él o incluso desecharlo. Recuerden que la opinión más importante es la propia, y las decisiones siempre deben ser personales. Las personas aconsejamos conforme a las experiencias que hemos vivido, por esta razón nuestro consejo no será el único correcto sino el único que podemos dar.

Por último, intenten no presionarse. No importa la edad que tengan o el periodo de vida en el que se encuentren siempre hay la posibilidad de empezar algo nuevo, retractarse o reconsiderar qué es lo que se quiere. Lo siguiente es especialmente para las mujeres: La sociedad ejerce una presión mayor a las mujeres para tomar las decisiones correctas en el tiempo indicado porque tenemos asignado otro rol desde que nacimos, el rol del matrimonio y la maternidad. Las mujeres no sólo tenemos la presión social de ser profesionistas exitosas sino también de convertirnos en las esposas perfectas. No hay un tiempo determinado para cumplir con tus sueños y no tienen que ser siempre los mismos. No está mal cambiar de objetivos. Incrementando el valor que se da a la opinión propia y a lo que uno quiere disminuirá la importancia que se da a la opinión de los demás y a los estándares de la sociedad.

What to Do When You Don’t Know What to Do

Guest Post by Denisse Gómez Retana. Denisse in one of our Spanish translators and lives in Mexico. 

Note: The next article was written especially as personal liberation and with the objective of reading your comments. Because I’ve been living this situation for some months and aware that I’m not a professional, I also dare to share some advice which has helped me; I hope this could help some readers.

I like regulation, order, routine, punctuality, and repeated habits. In this, I mean that I like to have the control. I like the confidence and assurance of faith. I try to avoid the risks. Some time ago, I reproached this characteristic of my personality and I was trying to change it. But now I have accepted it and even I like it. Actually it is not so bad as media presents; it is not an illness or something that doesn’t let you socialize, the point is not try to control what can’t be controlled. As the most readers of this blog sure have heard before, we have the control of our decisions but not the control of the consequences; but, from my perspective, a way to have the control even of the consequences is visualize the different views. This way, no matter the result, it won’t come unexpectedly.

As a result to like to have control, I also want to have control of my life’s course. But, ironically, two months before my 22 birthday I do not have clear idea of what I want to do with my life. This situation is bringing me anxiety and psychological problems. Four years ago, with little career guidance, nothing of life experience and a lot of arrogance, I continued with the only certain thing in that year: study a career –any career. I chose one that, the way I saw it, gives a wide range of work opportunities and it was related to one of my biggest interest at that time, politics. I was expecting that as my studies passed I would find an area of my career that gave me passion. In the end, however I almost completed a bachelor’s degree that I disliked. Though there was a bigger range of work that I could follow with in that degree, the small areas that fit me better still did not satisfy me, nor did they motivate me enough to complete the degree. I have little work experience and, even when many could say I am young, I feel the pressure of age hanging over me.

In spite of EVERYTHING, I think my situation is kind of positive. Most of the people live his life in automatic mode. These days the life seems to go so fast and too loudly, everyone take another step without think about it, without have an objective; following the ‘destiny’ or, as I prefer call it, ‘take any opportunity that comes’. In my life I have rejected many ‘good opportunities’ because even when maybe I do not know what want, I am very clear on what do NOT want.

Up to now I had not been totally honest with myself. I felt empty and I did not know what I wanted to do. I am realistic, but I am very demotivated; some might say, I am depressed. Some days my life’s plan seems perfect but then shovels of realistic thoughts bury my dreams and I feel left without options. Sometimes I would like believe that the pseudo-scientific theory of attraction is true, that I can accomplish what I dream, no matter what. Sometimes the shovels of realistic thoughts last hours and I think so much about making my dreams that I become physically exhausted. Then I crash. I think over in everything I want to do, what the people I know will say: they will say how fast the time go, how unreal my plans are– everything that could happen to stop me from my accomplishment. I think that maybe when I start to achieve it they will no longer be passionately against me.

Sometimes I would like to pause the world. That way I could think all I want without any pressure. I would like to have a huge blackboard, as big as a giant wall, so I could make diagrams of all my thoughts.

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I have looked help to know what I want in many sources: wikihow and ehow, various kinds of blogs–even psychology-, psychological forums and answers’ forums. Reading these have given me a kind of experience that let me feel like I had choices again. Let me share with you some exercises and advice which have helped me most. But, before I want to confess that, even when I know the efficiency of what I’m sharing, often I forget apply it to myself. This happen because, as I can describe it, there is a separation between my cognitive being and the rest of me; my cognitive part usually know the utility, functionality or trueness of something- but the rest of me does not believe it or just do not apply it. Motivation can be hard when coming away from depression.

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First of all, I suggest take a moment to think about if you really don’t know what to do with your life or, if otherwise, if you have a plan but you think it is so impossible that prefer not to even dream. If your situation is more like first option (you do not know what to do) — it is not so bad. This is an advantage! Your life at this moment is a white paper and you have all the liberty to color it any way you choose. It remind me, a Ms. Nobody: ‘Every path is the right path. Everything could’ve been anything else. And it would have just as much meaning.’ The next activity could be very useful:

• Write everything you want to do, everything you want to have, everything you like and everything you like to try. Write also everything you don’t want. Do this activity as a daily diary habit. Think over why you want what you have written and the expectations that you have. One or two weeks after you’ll find points that repeat; some will be complements of others. You’ll realize that, although very rudimentary, you have a plan.

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If your situation is more as the second option, you are trying to take the control of things that can’t be controlled. Dreaming is hard because it carry a risk. The risk is very big but—it is how to survive. Knowing that you did not try is more difficult than if you did try and lose. Sometimes the fear overcomes you. In this, you may lose the opportunity to accomplish your dreams. This next activity will help you:

• Write how you see yourself in five years, be specific. What have you be doing at the same hour; where do you will live; are you going to work, study, or both and where do you will doing it; which will be your marital status; which will be your hobbies; which will be your routine; etc. You will realize that some points will adjust to one dominate theme and others maybe won’t have importance. Do this activity often. It will help you to have your objective clear and focus on it incorporating points since today.

Develop the thoughts from these previous activities, write the material, cognitive and emotional things that you need to achieve it.

The second advice is I think one of the most valuable. Ask for help: ask your family members, Friends, teachers, bosses, people that you think have more experience than you; go to vocational guidance and psychological counseling; talk about your situation and your options; but ALWAYS have on your mind that asking for an advice doesn’t mean you have to follow it. You can evaluate it, follow every point of it or even drop it. Remember that the most important opinion is yours, and the decisions always have to be your own. People offer advice according the experiences lived. That advice might be unique from the giver, but might not be right for your unique life and experience.

And finally, try not pressure yourself. Don’t worry about your age or the stage of life you are living. There is always the chance to try something new, take back or think over what it is what you want. The next is only for women. Society makes a bigger pressure on women to take the right decisions on the right moment, because since we born we have a role settled, the marriage and maternity role. Women not only have the social pressure to be successful professionals, but also perfect wives. There is no specific time to accomplish all your dreams and they don’t have to be always the same. It is not wrong change objectives. Increasing the value of your own opinion and what you want, will decrease the importance (influence) of others’ opinions and society standards.